Kraftausdauer-, Muskelaufbau- und Maximalkrafttraining optimal gestalten

Wer im Krafttraining optimale Erfolge erzielen möchte, muss seinem Körper immer wieder neue Reize setzen. Unsere Muskulatur kann nur auf das reagieren, was wir ihr anbieten. In diesem Artikel erklären wir euch, worauf ihr bei den verschiedenen Methoden zu achten habt. Kraftausdauer Ziel des Kraftausdauertrainings ist es, den Ermüdungswiderstand der Muskulatur zu verbessern. Besonders Sportanfänger … Kraftausdauer-, Muskelaufbau- und Maximalkrafttraining optimal gestalten weiterlesen