So wirkt sich eine Trainingspause auf deinen Körper aus – SCHMIEDE DICH

Wer einige Zeit nicht trainieren kann, rechnet oftmals mit dem Schlimmsten. Muskulatur wird abgebaut, die Kraft wird weniger und man fühlt sich einfach nur schwach. Doch es gibt auch zahlreiche Situationen oder Momente, in denen sich eine Trainingspause hervorragend anbietet bzw. unbedingt eingehalten werden sollte. Wann sollte man eine längere Pause einlegen? nach sehr intensiven … So wirkt sich eine Trainingspause auf deinen Körper aus – SCHMIEDE DICH weiterlesen