Outdoor-Training am 27. April – 18 Uhr – Schmiede Dich
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Diesen Freitag findet unser erstes Outdoor-Training statt. Treffpunkt: Entweder am Studio oder auf der Peißnitz (wird vorher noch bekannt gegeben). Uhrzeit: 18 Uhr Dauer: 60-90 min Kosten: Keine – es kann jeder mitmachen! Ablauf: Nach einer kurzen Erwärmung folgt das Lauf-ABC. Diese grundlegenden Übungen eignen sich nicht nur für Laufsportler! Im Anschluss folgen klassische Kräftigungsübungen…