Die 3 häufigsten Fehler beim Training - SCHMIEDE DICH

Die 3 häufigsten Fehler beim Training – SCHMIEDE DICH

Vor allem als Sportanfänger ist die Motivation noch grenzenlos. Man möchte sofort loslegen und natürlich auch zeitnah die ersten Erfolge begutachten. Verlässt man sich hierbei auf die eigene Intuition, können sich einige Fehler einschleichen. Aber auch im Internet kursiert viel Halbwissen. In diesem Beitrag zeigen wir euch die häufigsten Fehler auf und wie ihr diese…
Trainiere hart UND mit Köpfchen - Schmiede Dich

Trainiere hart UND mit Köpfchen – Schmiede Dich

Jeder von uns hat mit Sicherheit schon einmal Bilder und Videos in den sozialen Medien gesehen, auf denen die Sportler bis zum erbrechen trainieren. Offene Blasen an den Händen, nach dem Beintraining kaum noch in der Lage zu laufen und Joggen bis man fast umkippt. Warum es nur selten sinnvoll ist, so an seine Grenzen…
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An körperliche Gesundheit kann man kein Preisschild hängen – Schmiede Dich

Als Studiobesitzer und Personal Trainer arbeiten wir selbstverständlich sehr viel mit Menschen zusammen. Man kommt über alltägliche Dinge ins Gespräch und erfährt so einiges aus dem Alltag des Gegenüber. Wer besonders motiviert seine Ziele verfolgt, muss natürlich auch die täglichen Gewohnheiten optimieren. Und genau hier erfährt man des öfteren einige unschöne Details. Vor allem, wenn…
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