16 klassische Fitnessübungen mit Kettlebells - Schmiede Dich

16 klassische Fitnessübungen mit Kettlebells – Schmiede Dich

Mit Kettlebells lässt sich der gesamte Körper trainieren. Egal ob Anfänger oder Profi – für jedes Leistungsspektrum gibt es passende Übungen. Klassiker wie Swings oder Turkish Get Up’s kennen viele. Jedoch bedarf es hier einer sehr guten Technik, um Verletzungen zu vermeiden. Daher zeigen wir euch in diesem Video klassische Fitnessübungen, die mit Kettlebells durchgeführt…
12 Effektive Übungen mit einem Battle Rope - Schmiede Dich

12 effektive Übungen mit einem Battle Rope – Schmiede Dich

Ein Battle Rope (Schwungseil) kann sehr vielfältig eingesetzt werden. Ob als Warm-Up, in einen Kraftkreis integriert oder um sich am Ende des Trainings noch einmal so richtig auszupowern! Ebenso vielfältig wie die Einsatzmöglichkeiten, sind dementsprechend auch die Übungen, die man mit einem solchen Seil durchführen kann. In diesem Video zeigen wir euch 12 effektive Übungen,…
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