Trainingsplateau überwinden - 5 effektive Möglichkeiten

Trainingsplateau überwinden – 5 effektive Möglichkeiten

Ein Trainingsplateau hat mit Sicherheit jeder Sportler schon einmal erlebt. Auch nach Jahren kann es vorkommen, dass man an einem gewissen Punkt nicht weiter kommt. Wie ihr euer Training entsprechend verändern könnt, möchten wir euch nun genauer erläutern. Supersätze Supersätze sind eine beliebte Möglichkeit, um den Muskel effektiv zu reizen. Hierbei werden immer 2-3 Übungen direkt…
Kraftkreis-Training im "Schmiede Dich"

Kraftkreis-Training im “Schmiede Dich”

Jeden Montag, Mittwoch und Freitag gibt es bei uns im Studio ab 18 Uhr einen Kraftkreis. Dieser Kurs ist besonders beliebt, da er viel Abwechslung bietet und das Training innerhalb einer Gruppe für zusätzliche Motivation sorgt. Was genau ist ein Kraftkreis Ein Kraftkreis besteht immer aus mehreren Übungen, welche mit nur wenigen Sekunden Pause dazwischen…
So kannst auch du dich regelmäßig für Sport motivieren!

So kannst du dich regelmäßig für Sport motivieren – Schmiede Dich

Mit Sport zu beginnen ist eine Sache. Dabei zu bleiben ist wieder etwas ganz anderes. Viele verlieren bereits nach kurzer Zeit die Lust und gehen unregelmäßig oder gar nicht mehr zum Training. Die Erfolge bleiben somit aus und es wird von Tag zu Tag schwerer, dabei zu bleiben. Hier haben wir einige hilfreiche Tipps, wie…
Menü