Wie erstelle ich einen passenden Trainingsplan - Schmiede Dich

Wie erstelle ich einen optimalen Trainingsplan – Schmiede Dich

Einen guten und angepassten Trainingsplan zu erstellen ist oftmals gar nicht so einfach, wie man denkt. Es gibt einige entscheidende Punkte, die keinesfalls vernachlässigt werden sollten. Worauf genau ihr zu achten habt, erklären wir euch in diesem Artikel. Welches Ziel habe ich? Ganz am Anfang steht selbstverständlich euer Ziel. Wollt ihr abnehmen, Muskelmasse aufbauen, kräftiger…
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